Eutonie

« Juste tension, juste tonus »

Eutonie et maternité

Enceinte d’un troisième bébé à 37 ans, 10 ans après le premier, je me demandais comment mon corps allait vivre cette nouvelle grossesse alors que j’avais souffert de sciatique et de problèmes circulatoires dans les jambes les deux premières fois. Mais heureusement, entre temps, j’avais découvert les bienfaits de l’eutonie.... Grâce à quelques principes très simples comme :

* chercher à sentir, établir un contact, me prolonger en toutes circonstances de la vie quotidienne.

* me lever de mon lit en prenant aussi appui sur mes bras afin de ne pas trop solliciter mon dos.

* retourner dans mon lit en roulant de tout mon corps sur le dos afin d’éviter toute torsion inutile de la colonne vertébrale.

* chercher à sentir mon nouveau centre de gravité.

* toujours être attentive à ne contracter aucun muscle inutilement.

* traiter une douleur dès quelle apparaît, ne pas lui laisser le temps de s’installer.

J'ai profité pleinement de mon corps jusqu’à la fin de ma grossesse et n’ai été que modérément fatiguée après la naissance.

En conclusion, je pense que les femmes enceintes gagneraient énormément à connaître l’eutonie et à la pratiquer pour mieux accompagner et profiter de ce moment extraordinaire qu’est l’arrivée d’un bébé.

Cécile CHABERT, 2006